皮肤粗糙起皮怎么办?
女 | 23岁
2018-11-12
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问题描述： 我每年到了换夏季的时候,皮肤变得干燥,很粗糙,还经常掉皮,尤其是天气忽然变热的时候,一开始脸上会发烫（即使在室内不热的情况下）,然后就发红发痒,一块一块的红点点,皮肤变的干燥,起皮,严重的时候觉得很刺痛,应该怎么办才好呢,
回答
皮肤粗糙皮肤的机能减弱，皮肤和血管都处于收缩状态，汗腺，皮肤腺分泌明显减少，从油份从皮肤表面流失。可以用冷水洗脸，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮，建议你多吃蔬菜水果，多喝水，低盐饮食，睡眠充足，不要久坐电脑久玩手机，清洗后擦拭乳液。
皮肤粗糙起皮的注意事项：每天喝1000-2000ML的水是补充体内水分的一个重要途径，另外也不能忽视了护肤品的中药作用，根据你所说的情况你的肤质应该是属于轻度敏感型的干性肤质，我建议你使用纯天然成分的中药药妆，最皮肤不会造成伤害，比如CE本草的玉竹嫩白柔肤水和银杏叶滋养膏，能强化保湿深入滋养肌肤，提高肌肤摄水能力，温和无刺激。另外室内多注意放些花草或者加湿器，保持空气中适度的水分。
皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿，这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多，下面给你推荐一些补水办法：1，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥，2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净，护肤指数很高。3，VE和VC是美容的好朋友，皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧。4，滋润霜也要注意使用，随身带一只补水喷雾，感觉皮肤干时就喷喷，也是种补水的好办法，同时也不会让细纹出现哦。
注意事项：1.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。2.如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。3.在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
以上是对“皮肤粗糙起皮怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：考虑为面部毛囊炎的病变发生，多因吃过量的脂肪及蛋白类食物，个人卫生状况不佳，辛辣饮食，油性皮肤等因素，造成了面部的毛囊管堵塞，脂质淤积，细菌滋生，导致了滤泡及瘙痒的症状发生。建议注意个人卫生，勤洗脸，保持清洁，饮食上多吃维生素c含量丰富的水果及蔬菜，多饮水，增加新陈代谢，少吃油炸及油脂过高的食物，可以给予面部滤泡处清洁消毒，碘伏涂饰，外敷金霉素软膏等治疗。
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。建议同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
1、持清洁，早晚用冷水洗脸;2、选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善;3、持水分，避免皮肤干燥引起的过敏;4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品;5、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理;
平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失， 选用合适的护肤品，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
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皮肤粗糙起皮的注意事项：饮食应多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素A的食物(如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品)。增加新鲜蔬菜、水果的摄入。瘙痒严重可吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜等。宜吃一些凉血解毒食物，如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。少吃高脂肪食物，这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。鱼、虾、蟹等海产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。应注意少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等。
皮肤干燥起皮是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。给你几点建议，希望能帮到你： ☆保证睡眠，尽可能保证8-9小时睡眠，别熬夜。11点最好入睡。 ☆补充多种维生素和营养。按时吃饭，少吃刺激或不适合自己（例如过敏）的食物。如果觉得每日的膳食营养摄取不足，建议每天按时补充复合维生素。 ☆可以适当做点运动，每天出点小汗，你会觉得皮肤和精神状态都很好！在选择产品上面，可以使用纯植物的芸蓉集角质舒滑膏，这个对于皮肤干燥起皮的人来说效果是非常显著的，并且还没有副作用，我当时就是用这个皮肤变的很光滑的。希望我的回答对你有一定的帮助。
