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身高177,体重150,高二学生,希望能快速减肥也能增高

女 | 16岁 2018-11-12 有3个回复

问题描述： 身高177,体重150,高二学生,希望能快速减肥也能增高

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-11-12

您好，您这样的体重应该还是可以的，不要过度的减肥，因为你现在是需要能量的时候。
建议您要注意及时的锻炼，充足的体育锻炼对你的身体的强壮以及抵抗力的提升有很大的帮助的。
以上是对“身高177，体重150，高二学生，希望能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-11-12

你好，你的情况这个比例并不会过胖，但青春期这个体重是稍稍重一些了。
建议，你的情况不要刻意减肥，平时多运动锻炼身体，多做跳跃有氧操类。祝顺利！

李小可

已帮助网友：1819 2018-11-12

您好，想要达到减肥的目的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，
每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动最好。

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