上课老是打瞌睡,几乎每天都一样
女 | 17岁
2018-11-12
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问题描述： 每天都很乏,上课打瞌睡,休息也休息好着里,就不知道哪来的瞌睡,每到晚自习第三节眼皮就不想睁了,
回答
你好！从你的情况来看，主要是晚自习打瞌睡，说明经过一天的学习，这个时候机体开始疲劳了。
建议：建议养成午休的习惯，中午休息半个小时，对于下午和晚上的学习会有不少的帮助。
以上是对“上课经常打瞌睡，几乎每天都一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果晚上晚自习打瞌睡很有可能是休息时间不够，正常每天人体最少要休息7.5个小时。
不要刻意的去想这件事情，然后给自己心理暗示，要放松，中午如果有时间最好进行午睡，这样晚上会拖延一下打瞌睡时间。
