回答
损伤早期应该适当冷敷，同时弹力绷带外固定，现在的话还可以采用冷敷和包扎。
肿的厉害不建议早期服用活血化瘀药，弹力绷带外用有助于消肿，同时配合功能锻炼。同时判断有无骨折的存在。
根据你的病情描述如果肿胀没有消退的现象就要怀疑有骨折的可能要拍片检查一下。
建议拍片检查一下如果没有骨折。是可以热水浸泡，外用活血的药。主要还是休息让损伤在安静状态下修复愈合。
出现脚部扭伤的情况，现在红肿疼痛，是属于正常的表现，一般2周后，逐渐的消退，恢复正常。
建议你，注意休息，避免受凉、避免受冻，局部可以继续涂抹正骨水，在医生的指导下服用，沈阳红药片，按说明服用
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“脚不小心扭伤了，现在肿得很厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
