疲劳综合症怎么治疗?

估计压力是引发你的慢性疲劳综合症的重要原因之一，专家认为,现代是一个高速发展的大城市,大家的生活节奏急速,故发病率也较高。闷热,污染,噪音,压迫等环境因素都可能导致人体的神经,内分泌及免疫系统紊乱,由此产生慢性疲劳综合症。很多常见的食物及水果均能预防慢性疲劳综合症,例如黄豆,黑豆,乌鸡,核桃,蜂蜜和猕猴桃等,多吃可补肾并有益脾胃,从而降低疲劳症状出现的机会。在临床上主要采用药物和心理,行为治疗.药物治疗主要是补充B族维生素,特别是维生素B6,补充肉碱,镁离子和必须脂肪酸,可明显改善疲劳.对慢性疲劳综合征患者要早诊断,早治疗,患者要注意几点：注重健康的生活方式,平时要有规律地生活,包括学习,工作,饮食,睡眠,运动等；正确进行自我调节,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康；如不适感持续时间长于6个月,应及时到医院就诊.请医生为其排除其它器质性病变.另外,慢性疲劳综合征病程超过三,四年者,治疗相对困难,预后没有病程较短者效果好.

保健药膳
①双参肉
鲜人参15克,海参150克,瘦猪肉250克,香菇30克,青豌豆,竹笋各60克,味精,精盐,香油各适量.将海参发好,切块；香菇洗净,切丝；瘦猪肉洗净,切小块；竹笋切片.将以上4料与人参,青豌豆一齐放沙锅内,加清水适量炖煮,以瘦猪肉熟烂止,加入味精,精盐,香油即可.每日1—2次,每次适量,每周2剂.
功效大补气血,强壮身体,消除疲劳.适用于久病体虚不复,或年老体衰,精神萎靡,身体疲倦等症.
②三稔煲荠菜
三稔4—5枚,荠菜500克,精盐适量.将三稔切开,荠菜洗净,同煎汤,不加油,加精盐调味.1次饮服.
功效清热,止渴,除烦,抗疲劳,利小便.适用于头痛发热,咳嗽,口干舌燥,口鼻气热,大便秘结,小便短黄等症.日常活动后肌肉酸痛,服之町透汗解肌,祛除疲劳,恢复精力.
温馨提示：回复只是给您提供参考意见,不能代替临床诊断.最后确诊还请到相关医院就诊
建议到医院做下检查,名确病因以后再治疗,不要盲目的用药。
以上是对“疲劳综合症怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

慢性疲劳综合症是一种持续及反复发作的身体疲劳症状.美国疾病预防及控制中心早于上世纪80年代末期已确立了这种病症,日本,欧美经济发达国家以及香港等城市的患者较多.
慢性疲劳综合症的主要病症为长期极度疲劳,包括脑力疲劳及体力疲劳,患者经常有睡眠不足的感觉,即使长期卧床休息也未能舒缓疲惫,体力也会不断下降,运动量只及平时一半,患者还会出现难以集中精神,记忆力变差,关节及肌肉痛和淋巴结肿大等问题,症状可以持续半年或以上,但不少患者的身体检查及验血结果多属正常,长时间也未能找出引致疲劳的原因。
城市,港人生活节奏急速,故发病率也较高.闷热,污染,噪音,压迫等环境因素都可能导致人体的神经,内分泌及免疫系统紊乱,由此产生慢性疲劳综合症.
专家指出,很多常见的食物及水果均能预防慢性疲劳综合症,例如黄豆,黑豆,乌鸡,核桃,蜂蜜和猕猴桃等,多吃可补肾并有益脾胃,从而降低疲劳症状出现的机会.

慢性疲劳是一种病人主诉的临床症状,持续时间一般较长,很多临床疾病均可引起疲劳,肌肉疼痛等症状,如隐性脓肿,风湿性疾病,内分泌疾病,恶性肿瘤,多发性硬化等.此外,还有一些临床查不出客观依据,却一直被当作各种各样的功能性疾病.
近年来的研究表明,此类病人有诸多异常,如自身免疫系统,内分泌系统以及某些物质缺乏,因而在临床上该病日益受到重视.西方国家经大量研究表明该病还与必须脂肪酸缺乏,血中色氨酸改变,肉碱,B族维生素缺乏等各种因素有关.总之,目前该病确切病因仍不十分清楚.
目前西方国家如英国,日本已开始此项研究,并探索了一些有效的治疗方案.在临床上主要采用药物和心理,行为治疗.药物治疗主要是补充B族维生素,特别是维生素B6,补充肉碱,镁离子和必须脂肪酸,可明显改善疲劳.对慢性疲劳综合征患者要早诊断,早治疗,患者要注意几点：注重健康的生活方式,平时要有规律地生活,包括学习,工作,饮食,睡眠,运动等；正确进行自我调节,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康；如不适感持续时间长于6个月,应及时到医院就诊.请医生为其排除其它器质性病变.另外,慢性疲劳综合征病程超过三,四年者,治疗相对困难,预后没有病程较短者效果好.

临床症状
1.心理方面的症状
疲劳综合征患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早,自觉也较为突出.多数表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁,易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决.
2.身体方面的症状
体型容貌：疲劳综合征患者的体型常呈现为瘦,胖两类.应该说多数为身体消瘦,但也不能排除少数可能显示出体态肥胖.后一类患者在现代社会中的慢性疲劳综合征并非少见.面容则多数表现为容颜早衰,面色无华,过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙,干涩,脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落,蓬垢,易断,失光.
3.运动系统方面的症状
全身疲惫,四肢乏力,周身不适,活动迟缓.有时可能出现类似感冒的症状,肌痛,关节痛等,如果时间较长,累积数月或数年,则表现得尤为明显,可有一种重病缠身之感
治疗
1尽量多休息医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力.因为CFS是自限性疾病,许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复.发果你出现忧郁或沮丧的情况,也许该找心理咨询顾问谈谈.2草药治疗药物治疗的效果有限.医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛,也可能给你开抗忧郁剂,以提振心情,帮助睡眠.营养与运动是治疗的要点,摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效.
可以用西洋参,牛蒡根,枸杞,蒲公英,菊花植物,金印草等制成茶,每日饮用有助于治疗.可以综合或交替饮用这些茶,每天喝4~6杯.西洋参茶对提升免疫力,恢复体力,缓解疲劳非常有效.
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳.它能够促进血液循环,防止动脉硬化,还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命,必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,也能够防止老化。

疲劳综合症的主要病症为长期极度疲劳包括脑力疲劳及体力疲劳患者经常有睡眠不足的感觉即使长期卧床休息也未能舒缓疲惫体力也会不断下降运动量只及平时一半患者还会出现难以集中精神记忆力变差关节及肌肉痛和淋巴结肿大等问题症状可以持续半年或以上但不少患者的身体检查及验血结果多属正常长时间也未能找出引致疲劳的原因。
“疲劳综合症”是一种新疾病.本病临床表现主要为极度疲劳、微热、咽痛、淋巴结肿大、体力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑郁. 骨骼肌肉系统疲劳的表现为肌肉酸痛、肢无力、动作迟缓、速度降低等.恢复的方法主要有两种，一是物理疗法，是化学疗法.
物理疗法可采用自我按摩和接受他人的按摩，使用震荡、捶击、打击方法促进人体肌肉放松，桑拿浴、蒸气浴、水流循环按摩和药浴等.化学疗法是指使用中西药物以帮助恢复身体的疲劳.
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疲劳综合症为元气耗伤之虚证与心理变化(或不畅)双重因素所致。
1.治疗上不仅要补虚扶正，也应祛疲安神。一方面，补虚固元，滋养机体，虚得补，正则旺，疲劳自除；另一方面，调畅心志，舒心畅意，神得安，心则宁，疲劳可消。
2.平时多按压一些针灸穴位，如列缺穴、足三里、合谷穴、气海穴等，也可以缓解症状，增强免疫力；
3.其他方面的治疗：如日常生活中尽量多休息，保持充足的睡眠以及减少心里和精神上的压力，必要时可咨询心里医生；平时适当进行一些户外活动，多参加一些集体活动等。

疲劳综合征是现代高效快节奏生活方式下出现的一组以长期极度疲劳(包括体力疲劳和脑力疲劳)为主要突出表现的全身性症候群。并可伴有头晕、头痛、失眠、健忘、低热、肌肉、关节疼痛和多种神经精神症状，其临床表现主要体现在机体脑神经系统、心血管系统、骨骼肌肉系统功能的疲劳，其基本特征为长时间极度疲劳、休息后不能缓解、理化检查没有器质性病变。其病因尚不明确，本病多发于20～50岁，与长期过度劳累(包括脑力和体力)、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关系密切。
疲劳门诊总结出“疲劳综合症”8条症状，如果患者符合了其中的5条，就证明您已患有了此症。
1.疲劳状况比较严重，持续时间长。
2.新出现的咽痛、淋巴结肿痛。
3.运动后疲劳，睡眠也难以恢复。
4.疲劳状况持续6个月或反复波动。
5.注意力和记忆力下降。
6.肌肉疼痛，不仅是运动之后。
7.关节疼痛，不伴有红肿现象。
8.新出现的头痛。
平时的保健预防主要包括：
1.多休息；戒烟、戒咖啡；少吃甜食;
2.多吃新鲜蔬菜，多喝蔬菜汁以补充维生素，
3.多喝水，少吃多餐，保持一个好的血糖平衡和更高能量水平。