回答
你好，根据你讲的情况，你现在少言寡语，压力特别大。总感觉放不开。也没自信，可能是得了抑郁症。
建议你放松心情，豁达大度，适当锻炼，注意休息，多交朋友，还可以服用维生素Ｂ１片，谷维素片等。
你好，患者还没到抑郁症的状态！但继续就有可能了，有什么天大的事儿啊！
找出压力的原因，说出来，或者是发泄一下，这样憋在心里谁都会憋出病的！有什么不自信的，患者比别人差吗！
你好！心里压力大，总感觉放不开，没自信，你现在少言寡语，你怀疑得了抑郁症。暂时不考虑抑郁症。你的压力大，没有自信。你可以找亲朋好友沟通交流，倾诉宣泄心中积压已久的负面情绪，可以好好大哭一场，释放压力。可以听听音乐，哼哼歌，不抱怨，解决问题。放松自我，多到户外运动。按时睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠。祝你早日康复
您好！根据您的描述，您出现了压力过大焦虑的情况，建议您可以口服解郁安神颗粒，同时多加强户外的体育锻炼，如跑步，游泳等，平时注意适当的休息，要有张有驰。
以上是对“心理压力大，总感觉放不开，没自信，调节不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！一般来说，有持续两周或以上的情绪低落，对人对事对物毫无兴趣、漠不关心，丧失了社会功能，就需要看医生。自己也可以测试一下SCL-90，看看有没有明显的症状，若有，建议您及早到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
