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小腿有肌肉有没有什么办法可以慢慢的减掉肌

女 | 22岁 2018-11-12 有1个回复

问题描述： 以前参加体育运动会训练过一段时间,肌肉就出来但不向运动员那么明显,穿高跟鞋就不好看了,有没有办法减肌肉

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-12

想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
首先，不要跑步！不要骑单车，这些方法无可避免的会使小腿肌肉更粗壮。尽量避免穿高跟鞋，因为高跟鞋是一直踮脚尖的，使得小腿肌肉时刻都很紧张，那小腿肯定会越来越粗的。

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