回答
你好，根据你所描述的症状来看，可能因为你用到过度，平时精神过于高度紧张引起的
你好，建议你去医院检查下，用些药物治疗，用食疗治疗，也可以，不过效果不好的
从你说的情况看，这是失眠的症状，应该用药调一调啊，吃核桃是不行的
你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
以上是对“睡眠障碍和记忆力减退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能和精神压力过大，过度疲劳没注意休息引起的症状，
建议是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，谷维素片调理，可以食疗，养成良好的生活习惯，避免不良刺激。
