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想要减肥的话,不能只想着靠药物达到效果,这些药物效果都不能保证的,自己一定要多运动,最好的办法是在饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,这样的热量消耗最大,最有利于减肥,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,
想要减肥的话,不能只想着靠药物达到效果,这些药物效果都不能保证的,自己一定要多运动,最好的办法是在饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,这样的热量消耗最大,最有利于减肥,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,