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你好，你这个情况可能是因为身体状态不佳或者疲劳等造成的性生活质量下降。
需要补足营养，多吃蛋白质和锌丰富的食物如海鲜、瘦肉、动物内脏、坚果等；适当运动，坚持锻炼身体，增强体质；吃点五子衍宗丸调理一下。
你好，这样的情况下主要建议你是可以看下中医科帮助辨证调理为好的。平时
注意别过度性生活。注意平时坚持锻炼。别久坐少吃油腻的为好。适当多做做凯格尔锻炼对性生活有利。
以上是对“性生活短,有时候腰疼乏力有什么药可以吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所说的情况，应该是肾虚，主要是免疫能力降低。宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨的食品
平时合理膳食，注意休息，忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣食品。应当加强身体锻炼，经常进行腰部活动。平素需要常吃一些补肾食品。
