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您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，
症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
以上是对“晚上睡觉很早，白天老犯困晚上睡觉很早，白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起上述情况的原因有低血压、贫血、神经衰弱等，都可以出现了经常的白天犯困、嗜睡、全身乏力，多见于低血压，还可以伴有头晕目眩、下肢疲软等症状，影响了正常的生活。
需去医院做个详细检查，需做个血压测量、血常规检查，来明确疾病的诊断，需针对性使用合适的药物治疗，都可以逐渐好转的
