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患病后应注意调整饮食结构，多食用高蛋白、高能量、维生素B族含量高的食品，适量补充多种微量元素，多吃一些深颜色食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、黑枣、桑椹、花生等。平时少吃或不吃富含维生素C的食品，如西红柿、橘子、柚子、杏、山楂、草莓、猕猴桃等。
多吃一些富有酪氨酸、锌、铁等营养成分的蔬菜。白癜风是一种比较多见的色素减退性皮肤病。其主要病因是皮损处黑色素细胞内的酪氨酸酶的活性减退或消失，从而引起黑色素缺失的一种疾病。因此，白癜风患者应在平时的饮食中，适量多吃一些含有大量酪氨酸、锌、铁等营养成分的蔬菜，如胡萝卜、丝瓜、冬笋、木耳、茄子、豌豆、绿豆、黄豆、海带等。
您好！平时多食用高蛋白，高能量，维生素B族含量高的食品，适量补充多种微量元素，禁食富含维生素C的食品以及羊肉，海鲜等发物。
以上是对“患了白癜风平时要吃吃些啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况考虑，你可能是由于黑色素降低引起的白癜风的现象导致的症状。
建议你可以到医院进行黑色素种植治疗，平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快。
