问题描述： 睡眠不好浅睡眠?我晚上睡眠不好,一直是在浅睡眠状态晚上不好睡觉,胃炎,胃下垂
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-12
失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,如果有焦虑或抑郁症状,可以适当服用抗抑郁药物氟西叮,
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-12
你的情况是大脑植物神经紊乱引起的睡眠障碍,脑皮层异常兴奋就会有入睡困难、睡眠浅、梦多易醒的情况,长期睡眠不足就会导致情绪及身体不适,对男性的危害要大于其他人群,不但会加重衰老,抵抗力下降,性功能低下,情绪不稳,乏力,消化不良,对家庭,事业造成双重影响
