睡眠不好与什么有关
女 | 35岁
2018-11-12
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问题描述： 睡眠不好与什么有关?自从生完孩子之后就没有睡过一个好觉,半夜的时候要起来喂奶,这也就算了,喂奶之后我就再也睡不着了,而且即使睡着了也会不停的做梦,好像是演电影一样的,乱七八糟的,过去的,目前的,什么事情都会梦到,第二天的时候就感觉累死了
回答
失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关,日有所想,夜有所梦是不无道理的,再就是神经衰弱也看导致多梦,建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看,还要注意晚上最好不喝茶水,可喝些枣茶,
睡眠不好、多梦一般是神经衰弱的原因,精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调也可以出现这样的症状,建议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用:安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠
睡眠不好从中医角度来说,和气虚,心理方面有关,你这种情况应该属于带孩子引起的作息习惯不正常导致的,建议要养成良好的作息习惯,睡眠不好可以使用体魄金中药助眠枕调理改善睡眠,
