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睡眠不好如何调理

女 | 35岁 2018-11-12 有2个回复

问题描述：睡眠不好如何调理?前些天因为生气,一夜没睡好,接下来的很多天都是浅睡眠的状态,多梦易醒,白天脾气还不好,精神总是有点抑郁的情绪,性欲也低了,吃点中成药?希望告诉我点有用的中成药

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-12

您的情况和生气是有关系的,目前要注意一些,心理放松,适当把心事给朋友家人说一说,说出来会好一些的,同时可以服用点安神补脑液,适当补充点钙剂,要慢慢调理的,多与人接触,

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-12

失眠的另一种表现是睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,周围稍有响动就被惊醒,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,感觉疲惫无力,指导意见:对于你的症状来看要考虑神经衰弱有关的,建议你排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶,

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