问题描述：该怎么样合理减肥?肚子,腿还有臀部
肖平东
已帮助网友：2400 2016-11-10
你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些 清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
