回答
你所说的这些不适考虑是个人身心状态下降的表现，属于亚健康状态，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高，减少不适的出现。
你好：通过你叙述的症状，可能是与你自慰过多有很大的关系。
建议：你如果有自慰的习惯从现在起要戒掉，每天吃二个鸡蛋，一杯牛奶，吃点肉、鱼、喝点羊肉汤等。水果和蔬菜不能少，每天22点睡觉，早晨6点起床适当锻炼身体，慢慢身体就会恢复正常了。
以上是对“男科症状感觉自己都有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
