孕妇贫血能吃燕窝
女 | 34岁
2018-11-12
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问题描述： 刚怀孕一个多月,之前听同事说,怀孕期间吃燕窝对孕妇和孩子都好,而且以后孩子的皮肤也会很白皙,吃燕窝还有哪些好处?
回答
怀孕六个月可以吃燕窝的,1--2星期吃一次较好,可以提高抵抗力和增加营养,注意加强孕期营养,怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化.
孕妇怀孕期间最主要的就是营养的供给,营养中以钙与蛋白质为最重要,因为这也是胎儿生长发育必须的,燕窝有很高的营养价值且有养血安胎的作用,所以孕妇可以食用,
