回答
体重过重，首先要在排除内分泌疾病及药物的影响下，则为营养过剩引起的
机体每天都有一个基础代谢，这些代谢是需要能量的，若过于节食则会引起人体代谢的紊乱，建议每天加强锻炼，同时还要适量减少饮食的摄入。
您好，不能过于节食，不利于身体健康，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
你好，上述饮食热量严重不足，是可以起到减肥效果，但是极不健康也易反弹
香蕉的热量是比较低的，一天只吃两根，热量还不足500卡路里，是严重不足的，容易引起内分泌紊乱，而且之后停止减肥后易反弹
以上是对“本人现在正在减肥每顿就吃一个香蕉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
