减肥导致脱发头发看不到根很像短的一样
女 | 26岁
2018-11-12
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问题描述： 我7月13号开始减肥一直到11月30号,我减下了68斤我主要减肥是不吃饭就早上吃点饼干牛奶中午下午不吃然后晚上骑单车30公里,每天这样循环,直到11月初我洗头发现香皂粘有很多头发,才发现我开始脱发12月开始我已经恢复饮食,一天三餐早上牛奶鸡蛋麦片中午吃饭晚上吃饭都是吃到饱那种,现在20多天过去了体重没有反弹,都是这样,但是头发还是在掉,头发看不到根很像断的一样.有时掉的不是很多但是有时候拿手一抹头手上就粘几根,我到底怎么了,
回答
你好，你睇情况英爱是膳食营养不够导致的毛发脱落，尤其是运动量较大，身体消耗很会很大。
单纯牛奶、鸡蛋麦片不行，缺少维生素、以及矿物质，头发的营养需要饮食多样化，尤其是黑芝麻、瘦肉、鱼虾等。
以上是对“减肥导致脱发头发看不到根很像短的一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的这个情况，考虑与减肥有关系。像你这样减肥容易引起贫血及营养不良。还有就是内分泌紊乱。
建议你，减肥可以晚饭少吃，但不能不吃。像你上述减肥方法不可取。必须正常吃早餐和午餐。晚餐可以吃六分饱。
