男人吃什么补锌?补锌怎么补?
男 | 28岁
2018-11-12
有5个回复
问题描述: 今年30岁了,平时吃饭都不挑食,荤素都吃,缺锌也是因为备孕了很久没有结果去医院做检查的时候才发现的,我俩一起做的孕前的全面检查,老婆很健康,排卵也是正常的,我缺锌,所以精子比较受影响,的建议是我先补锌,然后在备孕,男人缺锌应该吃什么比较好?
回答
你好,补锌的作用是很大的,锌对男人来说更重要,男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱,精子畸形等等,严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的,而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。平时可以吃一些含锌量高的食物,生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等。祝好
根据你提供的信息。你由于缺锌导致精子受影响,没有怀孕,咨询怎么补充锌
建议你平时多吃富含有锌的干果或是食物,比如花生,口服葡萄糖酸锌片来进行调理身体
以上是对“男人吃什么补锌?补锌怎么补?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量,提高精子各方面的质量,平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
精液是自己会补充的,一般精液是恢复的比较的快的,加强营养和注意休息。不要过度的房事。