最近经常瞎想,精神方面特别不好,自己折
女 | 19岁
2018-11-12
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问题描述： 最近经常瞎想,精神方面特别不好,经常自己折磨自己,听到什么话就会在脑子里盘旋,不停地想,自己折磨自己,头痛不已,刚才爸爸离开家门,不知道说了什么我就想爸爸让我长白发,我快要疯了,太折磨了,我该怎么办?
回答
您好！很高兴为您解答！最近是不是遇到什么烦心事了？
您好！建议您不要给自己太大压力！要放松心情！没事可以跟朋友聊聊天！如果影响自己的生活！建议您老心理医生！
以上是对“我最近老是瞎想，精神方面特别不好，自己折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况植物神经紊乱，注意平时合理安排饮食起居，不要过度疲劳
避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素可以口服健脑补肾丸，或六味地黄丸，或刺五加，养血安神片等等调理
