晚上睡觉每天凌晨都会醒,然后就睡不着了
女 | 24岁
2018-11-12
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问题描述： 晚上总是十一点多困了就睡觉,每天都是两点就醒了,到六点以后又很困,然后再睡着就会很沉,什么都听不见,但是又做梦,
回答
咨询者为24岁女生。晚上总是十一点多困了就睡觉，每天都是两点就醒了。到六点以后又很困，然后再睡着就会很沉，但是又做梦。其实做梦是正常的现象，每个人都做梦，只是表明人已经休息而大脑细胞还在高速运转而已。人在睡觉的时候由于外界干扰或者夜间需要起身，都会有中途醒来的情况发生，关键是醒来后应该继续睡觉，不要开灯，也不要看手机，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
