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关节炎类风湿好治疗吗?

女 | 33 2016-11-11 有1个回复

问题描述：患了关节炎,都怪自己平常不爱运动,现在关节不灵活,经常行动不便,现在一下子都该怎么办好,好烦恼这个疾病,短时间又治不好,关节炎患者平常要注意些什么?

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肖平东

已帮助网友：2400 2016-11-11

靠墙半蹲练习：靠墙站立，膝、髋关节弯曲不小于90度，作半蹲状，坚持10秒钟后站起，休息片刻再下蹲，每10—20次为1组。不负重下肢关节主动屈伸：仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢。希望我得解答对你有所帮助。

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