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体型太胖了,想要在短时间减下来

女 | 12岁 2018-11-12 有2个回复

问题描述： 刚满12岁不久,身高155cm,体重大概100斤了!朋友都说我胖了不少,有什么方法可以在短时间（1个月左右）瘦20斤又不阻碍成长发育吗?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-12

您好，您这年龄不是考虑这个问题的时候，最好是把精力还是放在学习
您真是太小，何况你也不胖，不必在意的。最好把精力放在学习上和，活动上。未来的道路会很好走的。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-11-12

您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康

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