现在体重160多斤正在减肥
女 | 21岁
2018-11-12
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问题描述： 现在体重160多斤正在减肥每天就吃些素菜一顿小半碗偶尔吃两片火腿每天吃完饭后锻炼跑步半个小时体重能不能减下来
回答
你好，减肥不要去节食为好的。另外火腿之类的一个腌制食品少吃为好的。
注意正常饮食。主要注意清淡规律。优质蛋白比例可以适当提高。主要是坚持运动才可以好好的减肥的。而且运动要循序渐进加大为好。
你好，，现在正在减肥，你的体重160斤，每天吃素加上运动体重会降低的。
平时多运动，吃饭以清淡为主，少吃肥肉，多跑步骑自行车都可以，长此坚持下去就会达到减肥的目的。
以上是对“本人现在体重160多斤正在减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，合理的饮食习惯和坚持有氧运动可有效的减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物，多运动，如慢跑，消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积
