四岁注意力不集中
女 | 4岁
2018-11-12
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问题描述： 女儿四岁4个月,还是比较聪明的,但在幼儿园上课和学琴时,发现她注意力很不集中,比如,刚刚教过的东西,当时问她,都能回答出来,但过一阵子再问她,就又忘记了,我爱人脾气也不是很有耐心,为此女儿常常会大哭,在要不要安排女儿学东西、如何让爱人纠正自己的不耐心和教育方式上,真该怎么办?哪位可有好的建议,!
回答
从三个方面进行调整:1.心理如果你容易分心、不能集中精力干一件事,说明你思维过于活跃、思维比较混乱,建议你每天开始学习工作之前做一段时间冥想,将非常有助于你排除他念并使左右脑协调工作,提高效率,可以到这个论坛上看看,上面有大量关于提高学习效率和记忆力、注意力的方法介绍和资料下载,我试过一些冥想音乐,真的可以使思维清晰,注意力集中,2.方法仔细回想你曾经效率最高效果最好的情况是在什么时候什么方式下,然后试着再现那种方式,相信你会有惊喜,3.生理从营养学的角度看,精神难以集中、总感觉头脑晕晕乎乎的很有可能是缺乏必需脂肪酸的症状（常伴有指甲柔软易裂、常感觉口渴、痛经、关节炎、头发干燥多头屑、皮肤干燥易患湿疹等症状）,可以多吃各种瓜子和鱼类,或者补充深海鱼油（我自己就有这样的习惯,如果感觉头脑发胀发蒙注意力涣散就吞几粒鱼油,第二天就好了）,当然还可以多到户外空气新鲜的地方走走锻炼身体,提高大脑供氧量,也很有帮助,
