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您好！很高兴能够为您解答！
黑芝麻可以，具体吃法是不限的，摄取到营养物质就好。
喝芝麻糊，直接吃黑芝麻都是可以的，怎么喜欢怎么来就行。
谢谢！祝您健康愉快！
您好！很高兴能够为您解答！
少白头算是一种比较常见的现象，与遗传，生活习惯，精神状态也有关。
其实黑芝麻怎么吃都可以，只要摄取到营养就好了，吃的方法方式不限。
谢谢！祝您健康愉快！
14岁了，发现头上有很多白头发，不知道黑芝麻怎么吃才有效
根据你提供的信息，像你说的这种情况，建议你把黑芝麻炒熟后打成粉末开水冲服，或者用豆浆机打芝麻糊
精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。
多半引起头发早白多与肝肾阴虚有关，此外，精神紧张，脑垂体、甲状腺疾并耗损身体的慢性病也会令头发早白。治l疗头发早白要注意平时注意护发，保持愉快的精神外。多数白发在身体健康会恢复黑色。维生素B6可以治疗脂溢性皮炎促进毛发生长
以上是对“青少年头上长白头发怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，白发中医来说有肾精亏虚，头发缺乏滋养引起白发。可以采取补肾益精治疗，建议口服七宝美髦丸或者是精乌胶囊，不要吃辛辣刺激食物，少熬夜，加强锻炼。平时可以吃黑芝麻，核桃等食物。
