问题描述： 身高160很矮身体很小16岁了拟定个快速长高计划定会重谢
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-13
您好，想要长高，需要注意生活习惯，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动。
