![man](http://www.99ask.net/images/youke.jpg)
骨架大怎么办?
问题描述: 今年20岁了,有个问题一直困扰着我,就是,骨架比较大,其实,身材不算太胖,而且身上的肉比较少,但是,因为骨骼比较大会感觉很胖,一直都在减肥但是没什么效果,这使我感到很自卑,真的是骨架太大了,让人感到很忧心,
回答
你好!你认为你的骨架变大,不知你的体重长没长,如果长了,可能是胖的原因引起的,你认为的骨架增大可能是因为脂肪堆积引起的.
如果你真的感觉是骨架增大的话,需及时检查,我建议你到医院做个生长激素的检查,另外做个头部CT检查(垂体肿瘤可以引起骨骼的生长).激素类药物可以使人变胖,但不能是人的骨骼生长.而且还可以采取少食多餐的方式。另外,要注意做好准备活动,运动完也要充分放松肌肉。平时也要注意按摩,特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物,多吃黄绿色蔬菜,特别是深绿色蔬菜。
健康指导:
你好,每天拍打脸部,用合适的力度,也可以揉搓直到发红为止;嘴巴可以大声念a、o、i、u;还有面部体操,比如从下颌螺旋方式按摩到耳下、耳中,从鼻翼按到耳上重复两次,双手拇指、食指交替轻抚下颌线往返三次等等,这些方法可以加速脸部新陈代谢帮助燃烧脂肪,以上方法一起使用效果更佳,只要您能坚持,肯定会有效果的。如果需要通过减肥来改善的话建议您日常控制好饮食为宜。
建议在日常饮食中避免油腻的食物,过于肥腻的肉类也需要避免,甜腻的食物也需要控制。多吃新鲜的蔬菜水果是比较好的。如果配合运动则会减重更有帮助。
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物,都是瘦脸不可或缺的功臣。
1.多吃含高钾质的食物:钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题,此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。
2.多吃利排毒的食物:绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓,不仅是好的饮品和食物,更具有很强的排毒能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。
您好
如果您的体重变化不明显,但相关部位的骨端出现增粗变宽的现象,应该首先考虑有无内分泌系统疾患或者代谢性骨病的可能.不知您除了上述症状以外还有没有其他的异常表现?或者家族里的人有没有类似的情况?
我认为现在尚不宜盲从的用药,应该把具体的病因和病情明确才好谈及治疗.
建议您到当地正规医院的内分泌科或骨科就医,请医生根据您的实际情况选择检查,比如X线平片及相关的内分泌检测等(您的这种情况可能检查的项目会比较多,请遵从医嘱).待确诊以后再针对性的治疗.
以上是对“骨架大怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!