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想练腹肌减肚子,做卷腹和仰卧举腿天天练吗

女 | 30岁 2018-11-13 有4个回复

问题描述： 肚子比较大,想练腹肌减肚子,做卷腹和仰卧举腿需要天天练吗?别人告诉我要天天练,可是肌肉不休息吗

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-11-13

肚子比较大，说明脂肪肥胖引起的，锻炼脂肪需要天天锻炼的，肌肉不需要休息的。
建议亲饮食清淡，少吃面食，坚持锻炼身体，天天锻炼就可以的，祝您减肥成功。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-13

你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案
平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。要多运动
以上是对“想练腹肌减肚子，做卷腹和仰卧举腿天天练吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-13

你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，平时少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。要多运动

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-13

从你说的情况看，想减掉大肚子，应该天天做一做仰卧起坐等活动啊
你好，建议你放松思想，最好是天天练，隔一天练也可以，但效果肯定不如天天练啊

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