回答
你好：通过对你提供资料的分析后我认为你的问题应该考虑属于中医所讲的中焦运化功能不好所致。
建议：试试口服中成药人参健脾丸，平时饮食注意六成饱、少肥腻。
你的这种情况来看的话，考虑有宗气不足，且肠道有内热的症状的，所以建议你可以适当的调理一下的
比如说饮食上注意调理一下，以清淡为主，同时可以结合中药来进行调理，还需要适当的运动
您好，你的情况，考虑便秘，建议每日清晨饮白开水一杯，养成按时排便习惯，多吃含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，必要时应用麻仁软胶囊、芦荟胶囊，
预防便秘重于治疗，建议平时多饮水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，养成每日排便的好习惯，
以上是对“精神不佳，便秘，容易上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
