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不建议剧烈运动以及长时间运动,腰肌劳损属于慢性疾病,但是只要配合及时和长期的综合治疗还是能治好的,患者可以服用纯中药制剂——腰痛宁胶囊,其由十几味名贵中药制成,起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的作用,进而达到标本兼治的目的,同时患者平时要注意保护好腰肌,注意腰间的保暖,并参加有益腰肌恢复的运动,
腰肌劳损是常见的外科疾病,大多数是长期弯腰工作和久坐造成的,长时间走路会加重腰肌劳损的症状,对于你说的情况,你要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多进行腰背部的伸展运动,可以采取腰部热敷,针灸,封闭等方法进行治疗,
