问题描述：如何减肥能达到较好效果
吴名波
已帮助网友：3632 2016-11-12
控制饮食和加强运动,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
