回答
你好,从你的描述来看您是不是有心事啊,如果是,这个需要您放宽心
如果没有心事,建议您平时早睡早起,适当缓解工作压力,平时多喝水,也可以查个性激素六项看看
你好,半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关,
属于神经衰弱的一种类型,与平时生活不规律,精神压力大,都是有关系的,这种情况关键是保持情绪舒畅,不要过于担心,口服谷维素,健脑补肾丸调节。
以上是对“失眠,入睡困难,多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,失眠可以喝些安神补脑液来安神补脑,助睡眠,主要是压力不要太大
睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.