后脚跟和脚踝右下方软组织疼痛
女 | 19岁
2018-11-13
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问题描述： 去年的伤,踢足球被别人绊倒,整个脚踝肿了,去老中医包扎一段时间就消肿了,到现在差不多一年了,平时不疼,可是踢足球的时候右脚踢球过于用力的话（比如远传需要右脚用力）就会复发,后脚跟和脚踝右下方软组织就会疼痛,不会肿胀,过十几分钟就可以正常走路了,过个一两天就感觉好了,平时爬宿舍的床梯脚踝位置有时会有卡擦的软组织摩擦的声音（就是老年人平时起坐的时候发出的那个声音）,我清楚的感觉到旧伤是软组织的问题,骨没有伤到,脚需要怎么完全恢复?踢球的时候用脚过于用力才会,平时不影响生活,
回答
根据你的病情描述考虑是受伤后关节肌肉松弛，关节稳定性不好。
建议可以热敷热水浸泡促进活血，最主要是关节肌肉稳定性锻炼比如跳绳，爬山，跳跃运动。
以上是对“后脚跟和脚踝右下方软组织疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况下主要是由于软组织损伤之后变得很脆弱非常容易导致再次的损伤
这种情况下是不能根治的，只能预防平时的时候要注意不能突然的发力，做好准备工作。要锻炼你脚部肌肉的力量。
