回答
你好，酸性体质的人比较容易疲劳、精神不佳、容易感冒，经常腰酸背痛，头晕眼花，手脚发冷等等！
主要是要养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物，适当锻炼身体！祝好
根据您的情况，我们首先人体都是轻度的偏酸性体质的！
我们临床首先建议运动锻炼，还有就是需要多吃蔬菜水果，还有就是可以配合服用消化酶类药物！
以上是对“怎么做可以改善碱性的体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、酒等都属于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
,长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等,可使体内环境偏酸性，
