成人补锌怎么补?成人补锌吃什么?
女 | 28岁
2018-11-13
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问题描述： 成人补锌怎么补?成人补锌吃什么?身体一直都很健康,只是偶尔不注意可能会感冒,我们的生活习惯我感觉也是没什么问题的,但是就是一直没有怀孕,去医院做了检查,是说有些缺锌,建议我补锌一段时间再试试备孕,
回答
你好，如果是指甲倒刺，甚至白斑，考虑缺锌的可能比较大。一般检查微量元素明确。
建议日常多吃一些核桃、生蚝、牡蛎等富含锌元素的食物，如果缺锌严重，不能通过食物补充充足的锌元素，建议服用锌硒宝片等药物补充。
以上是对“成人补锌怎么补？成人补锌吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好平时身体一直都很健康，成人缺锌，可以食疗，如果缺锌缺的厉害，可以药补。
建议平时多吃动物肝脏，大白菜，瘦肉，花生，萝卜，苹果，蛋黄，奶制品等食物。先补一段时间，在查查。
