我这样减肥行吗每天上班走着去饭堂能减肥吗
女 | 16岁
2018-11-13
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问题描述： 每天早上走着去吃饭那有一公里多点然后吃完上班8点开始干活中午11.40下班1点干活五点20下班几乎坐着时间只有30分钟左右剩下就是站着蹲着走路和整理就是工地上的清理每天早上吃一碗饭蔬菜占菜的一半剩下是豆腐和两块猪排或者鸡排中午也是这样晚上半碗米饭左右然后临睡前一杯奶这样能减肥吗身高173
回答
你好，这样的情况下运动时间是比较少而且运动量是很低的一个情况的。所以
对减肥是不利的。你节食减肥也是不利的。建议你是运动以下午下班等之后好好积极正确锻炼为主。加上注意营养充足但是不要过度也不要节食为好。
你好，，每天摄入是对营养是足够的，长期站立会导致下身肥胖的。
你好，建议你多吃含脂肪和碳水化合物少的食物，并且加强身体锻炼，不能只单一的走路，多喝水，戒除零食和饮料类的，忌油炸类食物，希望我的回答能帮到你。
你好根据你的叙述你这是有点肥胖想要减肥的方法，一般都是营养过剩，过于肥胖情况，
建议你可以用少吃饭，吃八成饱，每天跑步2公里，早吃好，中午吃饱，晚上吃少，在可以不要肥猪肉，坚持即可，不要吃零食，多吃青菜，水果。
以上是对“我这样减肥行吗每天上班走着去饭堂能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
