问题描述： 需要长高一点,吃的期间应该怎么样,被身体吸收的钙片有那种牌
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-13
你好，在补钙的同时注意定期复查微量元素或骨密度，不要盲目补钙。补钙的时候注意适量补充维生素d可以促进钙的吸收补钙的时候容易出现便秘，可以适量多吃含维c丰富的蔬菜水果多喝水。注意饮食多样化，营养均衡，每天坚持跳高、跳绳等有氧运动，对长高有一定帮助。
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-13
你好，人的身高与遗传和营养，身体健康状况及运动等因素有关，补钙只是一个方面。建议，要进行血钙和骨钙检查后，如果缺钙才去补钙才合适，补钙多了对身体也有害，想长高，合理膳食，积极运动，身体健康对长高有帮助。
