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最近没精神,有点头晕乏力

女 | 22岁 2018-11-13 有6个回复

问题描述： 最近放假回家,一躺就在家躺一天,晚上睡得有点晚,睡到10点多11点起来吃午饭,连续好几天就突然感觉每天好没精神有点胸闷气短的感觉怎么办?

我也要咨询

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-11-13

你好，根据你所描述的情况来看，可能是工作或者学习压力大、作息时间不规律而导致的。
建议你放松心情，调整好自己的心态，减轻心理压力，规律作息，使机体得到充分休息，每天坚持适当的体育锻炼。饮食上注意合理调节膳食，增加机体营养，早日恢复活力。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-13

你好，你这是属于身体亚健康的表现，平时应该注意锻炼身体。
建议养成良好的作息习惯，另外饮食应该有规律，饮食宜清淡，要保持心情舒畅。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-13

首先要改善一下睡眠。该睡的时候睡，不良的习惯影响了身体健康。
如果改善睡眠后，还不能改善症状，建议您到附近正规医院检查一下心功能。祝您生活愉快。

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-13

根据患者对于病情的描述考虑为上呼吸道感染或者贫血可能
您好很高兴为您解答一般来说建议患者可以去医院做一下血常规检查可以吃点连花清瘟胶囊
以上是对“最近没精神，有点头晕乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-13

您好，根据您的情况可能是作息时间不规律导致的症状，可以适当的运动。
您好，根据您的描述我建议每天适当的运动，让身体减压，处于放松的状态。饮食清淡，作息时间规律。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-13

你好，从你的情况来看，你处于亚健康状态，在这种情况下，需要找出原因，是否工作太累，压力大，还是最近心情不佳。
建议调整自己的心态，保持良好的情绪，不要有过大的压力。其次，合理计划自己的生活作息时间，加强体育锻炼。