睡觉梦多,生活压力大,比较孤单,遇事无人
女 | 21岁
2018-11-13
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问题描述： 每晚都会做梦,每次都是从睡着一直做梦做到醒,然后半夜老是像有什么事一样突然醒来,然后慢慢睡着又开始做梦,持续了近两年,导致长时间睡眠不好,与生活中的压力有关吗?不知道是什么原因,这是病吗?需要解决吗?
回答
你现在跟生活压力有关系的，日有所思夜有所梦就是这个道理，你现在需要好好地休息，每天定时睡觉，会休息的人才会更好的工作，
你现在可以吃点谷维素调理一下植物神经，这样有助于睡眠，再就是睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，多看书看报就可以摒弃杂念，有助于睡眠
你的情况一般考虑是压力引起的失眠症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
以上是对“睡觉梦多。生活压力大，比较孤单，遇事无人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你就是因为压力大，白天的事情太多，导致睡觉之前想的多造成的。建议你睡觉之前不要想太多，因为过去的事情就让它过去了，你就不要再多想了。建议你睡觉之前泡泡脚，听听舒缓的利于睡眠的音乐，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，不要喝酒，喝咖啡喝浓茶。也可以服用谷维素和维生素类的药品，帮助你调解神经，促进睡眠。
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。既然知道自己压力很大，那就看看自己的压力主要来源于哪些方面，哪些压力可以暂时放一放，哪些压力性事件需要马上去完成，压力才会减轻。
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你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，避免劳累和压力太大。
