回答
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科确诊，确定后对证用药一段时间进行治疗。
您这个已经形成不好的生活习惯，需要纠正这样的不好的生活习惯，不要久坐，不要紧张疲劳熬夜！
一般需要早睡早起，睡前五小时不要吃东西，不要干活玩手机，保持睡前五小时安静，坚持适度运动，保证充足的睡眠和营养！
你好，失眠与精神因素以及工作环境等因素有密切的关系
要养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
以上是对“经常熬夜导致现在经常睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的问题表示理解，从描述来看，目前的问题在于，你过去沉迷游戏，打乱了正常的生物钟。
可以这样来调节，每天睡觉和起床都要固定时间，不要懒床，白天不管再困，都不要睡觉，晚上到时就上床休息，祝早日康复。
