问题描述： 更年期,情绪变化特别大,总是唉声叹气,心里特脆弱,而且抑郁,恐惧,该如何调理,吃什么好呢
李娜
已帮助网友：3175 2018-11-13
这个时候是可以选择使用谷维素之类的药物治疗，是可以更好的促进睡眠的吃了之后是可以减少你这个睡眠不好的现象，更年期的时候很容易引起反反复复的睡眠不好的现象
汪琳琳
已帮助网友：4404 2018-11-13
你好，这种情况可以到心理科选择合适的抗焦虑抑郁药物改善情绪。平时适当的减减压，避免过度的紧张劳累及情绪刺激，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪。多看看事情好的方面。
