记忆力下降,注意力不集中,失眠,情绪不稳
女 | 13岁
2018-11-14
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问题描述： RT,最近心情非常差,忽而平静忽而绝望,而且上学开始被孤立,不得不表演夸张的笑话给别人看,觉得别人不可信任,自从被孤立后开始有了虐杀虐待他人的幻想与倾向,上网测试了SCL90,230分,不太懂什么意思,我不会是有抑郁症或者人格障碍吧
回答
你好。分析你的情况，考虑是有比较重的焦虑情绪，这与你性格孤独敏感，同时又比较追求完美有关。
建议你放松心情，尽可能让内心平静下来，在平静中勇敢面对现实，既要对未来充满信心，同时又要承认你的缺点和局限性，不苛责自己，不要急于求成，不追求完美，尽自己的努力去做，这样就可以了。具体操作上，安排好作息时间，合理搭配营养，每天坚持体育运动至少半小时，再忙都要抽时间运动一会，运动可以增强体质，改善睡眠和情绪，有理想有目标。如果自己调节效果不好，可口服安神补脑液。祝健康。
根据你描述的情况属于精神障碍的表现，需要到心理精神科检查配合治疗。
建议你平时多户外活动，参加群体活动，到心理精神科看，配合心理治疗和适当的药物治疗。
以上是对“记忆力下降，注意力不集中，失眠，情绪不稳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你现在属于青春期，有点心理波动是正常的，但是要学会自我调整
建议不要太在意同学们的表现，转移注意力，比如在学习上，或者在兴趣爱好上边，多做事。
