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你好：根据你的情况，多因生活饮食不规律，压力大，精神焦虑，发凉，导致月经不调。
合理安排作息，保证充足睡眠，调整好心态，要有一个良好的心情，平时多注意保暖，少食辛辣食物和凉性食物。平时多食些大枣，豆类，红糖，动物肝脏。
月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
建议你可以去医院做一个血液检查，确定雌激素是否正常，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸或者黄体酮治疗,也可以去看一下中医，开几剂中药进行调理
您好，根据您说的上述情况，您这可能是内分泌紊乱引起的月经不调。
建议您可以试试中药调理，或者去医院查个内分泌看看具体是哪一项紊乱引起的月经不调。
以上是对“女性月经不调怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的年龄出现月经不调一般情况下考虑是与激素分泌失调有关需要先进行一下检查。
建议你去正规医院的妇科检查一下激素6项根据检查结果进一步治疗是比较稳妥的祝你早日康复。
