跑步三个多月了差不多每天跑每次十公里以上
女 | 18岁
2018-11-14
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问题描述： 跑步三个多月了差不多每天跑每次十公里以上最近膝盖向后拉伸时候膝盖下方痛静坐没关系脚踝内侧也有不适跑步会发软没力不敢跑了最近是什么原因
回答
根据你描述症状来看，不排除运动量过大，过度劳累造成的等原因！
但是建议你，运动前一定注意做一些热身运动，另外最好还是需要到医院检查一下看看具体情况！
以上是对“跑步三个多月了差不多每天跑每次十公里以上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的那种情况，可能是由于过度劳累刺激，身体缺钙，才出现的骨骼部位的异常发炎的表现，才出现的那种异常症状的。
针对那种异常情况，需要及时使用有效的营养补充，身体锻炼一定要量力而行，逐渐加量。避免过度劳累。然后及时补钙和补充维生素D治疗，才有助于症状缓解的。
