问题描述： 我妈得了骨质疏松应该怎么办问题补充:液体钙
高福玲
已帮助网友：4161 2018-11-14
骨质疏松的老年人,宜供应充足的钙质,要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等,供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等,老年人应注意运动项目的选择和运动量,尽量注意老年人的日常保护,如饭后起立、夜间起床等,以减少跌倒的危险,降低与骨质疏松相关的骨折的发生率,
