白天想睡觉但是睡不着,晚上睡得着
女 | 15岁
2018-11-14
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问题描述： 现在在学校,晚上12:30睡觉我睡着了早上6:35起床同学们都可以起来而我不可以还有就是白天特别困,尤其是上午但是睡不着,很恼火
回答
根据你描述的情况来看白天是你精神过度紧张，就算大脑空白，也很难进入睡眠
建议睡不着就不睡，以免会比睡了还累，可以做点别的事情，晚上要早睡，十二点多才睡有些晚，每天的睡眠时间太短
以上是对“白天想睡觉但是睡不着，晚上睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况一般是过度思虑、用脑过度,或者是学习紧张、压力大导致的睡眠质量不好
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下
