产后一个月,感觉自己有点抑郁,心情不好
女 | 28岁
2018-11-14
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问题描述： 我产后一个月,感觉自己最近总是心情不好,孩子闹夜,晚上也睡不好,白天没有精神,想睡也睡不着,听好几个同事说产后容易抑郁,我总是想自己会不会也这样,想着想着,还真的有点抑郁了,怎么办啊?
回答
对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，
多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。
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